Как защититься от вирусов: 10 простых советов, которые реально сохранят здоровье

Каждый из нас может помочь в профилактике COVID-19, в первую очередь соблюдая простые правила профилактики.

В ближайшие недели важно:

• отказаться от посещения публичных мероприятий (а если вы организуете такое мероприятие — отменить его);
• минимизировать походы по магазинам, поездки в общественном транспорте;
• по возможности отказаться от спортзалов, ресторанов, домашних вечеринок;
• если есть возможность работать дома — работать дома;
• при малейших признаках заболевания (даже если кажется, что просто слегка простыли) сидеть дома;
• не здороваться с людьми за руку, не обниматься, не целоваться при встрече;
• часто мыть руки;
• не трогать лицо руками (вирус не должен попасть на слизистые — в глаза, нос, рот);
• если чихаете и кашляете, используйте платок или сгиб локтя;
• рассказать друзьям и знакомым о том, что это важно.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, здоровым людям носить маски не нужно.

Не стоит забывать, что телефоны — это рассадники бактерий и вирусов. Большинство людей засыпают и просыпаются с гаджетами в руках. Мы берем телефон с собой везде, даже в туалет. Но мало кто задумывается о том, что нужно его постоянно обрабатывать.

— Регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами. Особенно тщательно там, где гаджет соприкасается с лицом. Так вы избежите распространения не только вируса, но и прыщей, — рассказали в Роспотребнадзоре. — Обрабатывайте телефон после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта. Не забывайте снимать чехол, если он есть. На время распространения коронавирусной инфекции желательно взять за правило обработку телефона после рабочего дня.